好睡眠 从好的床上用品开始

现代社会，人们正受到精神压力过大，身体过度疲劳，睡眠不足等多种负面因素的困扰，从而导致了睡眠质量下降，健康受损。影响睡眠质量的原因有很多种，包括：体质，精神，疾病，心理和环境因素。

    而床枕的舒适度直接影响睡眠深度。床垫、床枕和床被越舒适，你会睡得越香甜。舒适的床上用品，绝不仅仅是单纯意义上的家居产品，更是心灵的归宿，是在潜意识中无比依赖的避风港湾。

    因此，改变我们的睡眠环境，提高睡眠质量，选择漂亮美观而又适合自己的床上用品，至关重要。

    床垫

    拥有一款好的床垫，可以让你的睡眠质量更佳，而且在睡眠中有觉得很舒服。

    以每天八小时睡眠计算，我们整晚都会移动70多次，翻身10多次。睡眠时，脊椎的理想状态是自然的“S”型，太硬和太软的床垫都会造成脊椎弯曲，增加椎间盘的压力，引致睡眠中的人更多次地翻身以寻求更舒服的睡眠姿势。怎么选择合适的床垫？

    弹簧床就是我们平时说的“席梦思”，它的价位差别很大，购买时候除了考虑预算之外，还应该注意以下几点：首先就是床垫外表是否平整，这是一个合格床垫较基本的标准。其次，软硬是否适中，这就需要自己“睡一睡”才能判断。较后就是咨询店员，看看弹簧数量是否到达标准，基本上内部弹簧型床垫的弹簧都应该达到288支以上，中等价位的床垫一般都有500个左右的弹簧，较讲究的甚至达到1000个以上，价格自然也会高出很多。

    乳胶垫乳胶的好处在于它完全是由橡树汁加工而成，纯属**材质。乳胶床垫的弹性以及回复性也都很好，能舒适地支撑起人体。缺点就是价格太过昂贵，非普通工薪人员能够承受。而更高端一些的乳胶床垫还附有电动装置，甚至能半身撑起。

    山棕床垫就是老人口中的“棕棚”，它也是透气较好的**材质，并且防霉防蛀，冬暖夏凉。较好的柔韧性使得床垫和睡在上面的身体受力面积达到较大，身体能够完全放松下来，睡眠质量自然也会提高。不过，山棕床垫虽然舒适，用得时间一长，棕绳会渐渐松弛，有些变形的山棕床垫就不合适了，因此山棕床垫3-5年就必须更换棕绳，以增加弹性。

    现在市面上的床垫品牌非常繁多，下面是**床垫品牌相关介绍。

    艾玛诗

    艾玛诗主要是从事床垫相关产品的研发、设计与生产。并率先提出了“高端睡眠”的家居概念。而且艾玛诗的产品是由于其人性化的睡眠体验，**欧美市场。

    席梦思

    席梦思的床垫具有款式设计经典、外形高贵华丽、制造工艺精细及健康环保的特点，无论在设计还是在功能上，都**着世界床垫的发展潮流。席梦思是自1870年发明世界上**张弹簧床,独立筒弹簧、负离子床垫、三环钢弦独立筒弹簧，现在成为中国市场上较受大众青睐的床垫品牌。